Acalmar a mente para poder interpretar a realidade atual

A meditação guiada ou não é um lenitivo para vivenciar a jornada do dia a dia. Foto: Divulgação.

Os dias de hoje estão cada vez mais agitados e cheios de cobranças em diferentes setores. A meditação proposta pela Iguazu Wellness pode ser uma opção para acalmar e focar mais o dia a dia.

As cobranças vêm de todos os lados. Trabalho, família, sociedade ou por nós mesmos. Em muitos casos, somos os nossos maiores algozes, tornando o dia ainda mais tenso, pesado e ao final da jornada, temos pouco satisfação pelo dia que vivemos.

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Precisamos buscar uma maneira para acalmar a mente, os pensamentos e criar um foco na a vida, quando tudo parece sem sentido.

Esta insatisfação pode gerar picos de ansiedade, depressão, estresse. Por conta disso é necessário ter alto controle sobre essas emoções, para não virar um grande problema de saúde.

A operadora de turismo, Iguazu Wellness está oferecendo a prática de meditação com quatro hora de duração, no dia 24 de abril e o curso presencial. A programação começa com conhecimento com palestras, desmistificando mitos, verdades e curiosidades sobre os diferentes tipos de meditação e seus benefícios.

• Introdução a meditação: Teoria com definições, estados mentais, o que é meditação de fato, mitos e curiosidades
• KinHin: Caminha meditativa;
• Hatha: Preparar o corpo para sentar;
• Pranayama: Respiração como ferramenta de ancoramento para mente;
• Contemplação: Maneiras de concentrar para sustentar estado meditativo;
• Meditação: Prática em si;
• Brunch alimentação consciente;

No dia 25/04 o acompanhamento será on-line e pelo Whatsapp. A facilitadora Aline Resende irá repassar e acompanhar a pratica diária no curso de meditação.

  • Atividades de presença na rotina
  • Treino de concentração
A facilitadora e fisioterapeuta Aline Resende vai acompanhar as três etapas do curso.

No dia 01 de maio, o curso também vai tem a duração de quatro horas e será presencial, quando serão aplicadas praticas mais avançadas. A programação começa com caminhada na trilha até o relógio austríaco de Frans Kohlenberger, meditação e brunch. Confira:

• Caminhada na mata: Atividade de presença, conexão e mantras (Eco Trilha Bioenergética)
• Pranayama: Técnicas mais avançadas
• Meditação: 3 técnicas (duas de presença e uma analítica)
• Brunch alimentação consciente e encerramento.

Meditação e história

A trilha que será percorrida na área verde do Hotel Interludium Iguassu Convention, para o exercício de meditação, vai passar por um atrativo histórico de Foz do Iguaçu e que poucos conhecem: a réplica da belíssima “Clock Tower”.

A experiência de se conectar a natureza para entender a simplicidade e a riqueza natural

Num primeiro momento o atrativo diz muita coisa, mas ao conhecer a história, vai despertar curiosidade. A réplica Clock Tower foi construída pelo pioneiro de Foz do Iguaçu, Franz Kohlenberger, há quase meio século.

O relógio original está na cidade de Graz e a torre construída no século XIII, é um dos cartões postais da Áustria. Semelhante a Foz do Iguaçu, Graz é uma cidade de fronteira, capital do estado de Estíria.

A construção é tão bela e admirável que foi uma das poucas edificações poupadas pelo exército de Napoleão na batalha de Austerlitz. Nela, o ponteiro maior marca as horas ao invés dos minutos, já que para a população daquela época, saber as horas era muito mais importante do que saber os minutos.

Sobre a Iguazu Wellness

A Iguazu Wellness oferece experiências de bem-estar e Saúde integradas a natureza em Foz do Iguaçu.

A missão da empresa é promover um turismo de maneira consciente, se reconectando com os fatores naturais terapêuticos, a cultura, a biodiversidade e os atrativos da região.

Dentre nossas experiências se destacam o Banho de Floresta na Mata Atlântica, A Ionoterapia nas Cataratas do Iguaçu, Trilha Sensorial, Exercícios Bioenergéticos em ambientes naturais, tais como, Yoga, Tai Chi, Chi Kung e Falun Dafa. Retiros e demais vivências exclusivas e personalizadas.

SERVIÇOS:
Curso de Meditação
Dias: 24/04 e 01/05
Local: Hotel Interludium Iguassu Convention
Facilitadora: Aline Resende

Contato para reservas
Whatsapp +55 45 99138 7640
Site: https://iguazuwellness.com/
https://www.instagram.com/iguazuwellness/

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